über uns

Geboren und aufgewachsen bin ich in Wien. Nach Abschluss meines Wirtschafsstudiums bin ich zu meinem Mann nach Baden gezogen. Auf der Suche nach einem gemeinsamen sportlichen Ausgleich zur Arbeit sind wir auf Yoga gestoßen. Schon nach der ersten Stunde stand für uns fest, dass Yoga für uns viel mehr ist als Bewegung. Fasziniert von der übergeordneten Lebensphilosophie und dem völlig neuen Gefühl, dass wir beim Yoga ganz bei uns ankommen und den Alltag vergessen können, entschieden wir uns gemeinsam im Jahr 2014 eine zweijährige Yogaausbildung zu absolvieren. 

Mein Ziel ist es den Yogaschülern meine Neugier und mein Interesse am Yoga auf liebevolle Weise zu vermitteln und es macht mich glücklich in die entspannten, zufriedenen Gesichter meiner Yogaschüler nach den Klassen zu blicken. In meinen Yogaklasse verbinde ich Elemente aus dem modernen Hatha Yoga, Yin Yoga und Therapieyoga. Fokus lege ich dabei auf das sanfte, achtsame hinspüren und die Verbindung von Atmung und Bewegung.  Die Leidenschaft für Yoga begleitet mich jeden Tag aufs Neue und ich genieße meine tägliche Praxis als Qualitätszeit für mich und als kleinen Rückzug vom oft stressigen Alltag mit Bürojob, Familie und Haushalt. So wurde Yoga zu meiner Lebenseinstellung und ich lebe heute wesentlich achtsamer und gelassener.

Neben der Ausbildung zur Yogalehrerin (Zertifikat YLA 500+) bin ich ausgebildete Schwangeren Yogalehrerin (Yogaschule Wien und Yogazentrum Mödling) und Mama-Baby Yogalehrerin (Yogazentrum Mödling) und habe viele Workshops und Weiterbildungen in Thailand, Bali, Spanien und Österreich mit den Schwerpunkten Yogatherapie, Yin Yoga, Jivamukti und Anusara Yoga sowie Ayurveda besucht. Inspiriert durch meine eigene Schwangerschaft und die Geburt unseres Sohnes Rafael interessiere ich mich besonders für das Thema Yoga für die Frau. Ich unterstütze Frauen gerne  dabei sich durch Yoga  richtig wohl, weiblich und gesund zu fühlen und die eigenen Befürfnisse zu spüren. Frauen durchlaufen in ihrem Leben sehr unterschiedliche Phasen, die ihre Bedürfnisse auf hormoneller Ebene immer wieder verändern. Für jedes dieser Zeitfenster gibt es passende Yogaübungen. Auch die Stärkung des Beckenbodens lasse ich immer gerne in die Yogapraxis einfließen.

Seit mittlerweile 6 Jahren habe ich Erfahrung im Unterrichten gesammelt unter anderem im Yogazentrum Mödling im Eltern Kind Zentrum Traiskirchen etc. und ich biete derzeit regelmäßig Yogaklassen und Workshops im Fitnessland sowie in unserem kleinen Studio in Baden an.

Aufgewachsen im Burgenand nahe dem Neufeldersee lebe ich heute in Baden mit meiner Frau und meinem Sohn. Nach Abschluss des Kommunikationsstudiums absolvierte ich die Ausbildung zum Yogalehrer (Zertifikat YLA 500+). Inspiriert durch zahlreiche Ausbildungen und Workshops im Bereich Yogatherapie und Anusara Yoga (Remo Rittiner in Thailand, Jordan Bloom im Yogazentrum Mödling, Birgit Pöltl in Malaga etc.) gebe ich mein Wissen seit 6 Jahren regelmäßig in Yogaklassen und Workshops mit Schwerpunkt Yogatherapie weiter.
Zudem  konnte ich beim ORF Yogamagazin mitwirken (Yoga für die Armkraft: https://www.youtube.com/watch?v=hxHXEWQUJqQ&app=desktop;
Yoga für die Füße: https://www.youtube.com/watch?v=jfrZCz3EGko&app=desktop).

 Mein Yogastil ist achtsam und kraftvoll und ich lege dabei viel Wert auf eine korrekte Ausrichtung der Asanas. Elemente verschiedener Yogastile verbinde ich zu einer gesunden, modernen Yogaform die für alle geeignet ist.

Dabei möchte ich meine Yogaschüler unterstützen sich durch Yoga fitter und ausgeglichener zu fühlen. 

In meinen Yogaklassen lege ich besonderen Fokus auf das Thema Rücken und Faszien. Yoga hilft optimal bei Rückenprobleme denn durch den ganzheitlichen Ansatz – achtsame Bewegung, sanfter Muskelaufbau, erhöhte Beweglichkeit der Wirbelsäule durch Dehnung, Drehung, Rück- und Vorbeugen, Stressabbau durch Meditation, Atemübungen, etc. – kann Heilung auf allen Ebenen stattfinden. 

Ich bin überzeugt davon, dass Yoga die Erhaltung der Gesundheit und Vitalität positiv beeinflusst. Das Einzige was man dafür braucht ist Motivation, Zeit und den eigenen Atem.